Herečka Demi Moore je dôkazom, že aj po šesťdesiatke sa dá vyzerať sebavedomo, sviežo a žensky. Nejde pritom len o genetiku či Hollywood. Podľa odborníkov aj jej vlastných vyjadrení stojí za jej vzhľadom niekoľko jednoduchých, ale kľúčových návykov.
1. Pohyb ako životný štýl, nie trest
Demi sa dlhodobo venuje joge, pilatesu a ľahkému silovému tréningu. Pravidelný pohyb jej pomáha udržiavať štíhlu postavu, pružnosť a hlavne energiu. Netreba extrémy – dôležitá je pravidelnosť.
2. Menej je viac – aj v kozmetike
Herečka je známa tým, že uprednostňuje prirodzený make-up. Dôraz kladie na hydratovanú pleť, kvalitné séra a ochranu pred slnkom. Práve SPF je podľa dermatológov jedným z najväčších tajomstiev mladistvého vzhľadu.
3. Kvalitný spánok je nový luxus
Demi opakovane hovorí o tom, že spánok berie vážne. Dostatočný oddych sa okamžite prejaví na pleti, vlasoch aj nálade. Krása sa totiž nezačína v kúpeľni, ale v posteli.
4. Strava, ktorá telu robí dobre
Žiadne drastické diéty. Demi sa sústreďuje na vyváženú stravu, dostatok vody a počúvanie vlastného tela. Zdravé trávenie a hydratácia sú základom sviežeho vzhľadu.
5. Sebavedomie ako najlepší beauty trik
Možno najdôležitejší tip zo všetkých. Demi Moore pôsobí vyrovnane a sebavedomo – a práve to z nej robí ikonu. Prijať svoj vek, telo a životné skúsenosti je často to, čo ženu omladí najviac.
Demi Moore tak dokazuje, že krása v zrelom veku nie je o honbe za mladosťou, ale o starostlivosti, rovnováhe a láskavom prístupe k sebe samej.
